Hair fall (हेयर फॉल) kam karne ke aasan upay

Hair fall (हेयर फॉल) kam karne ke aasan upay

आज कल बालों का झड़ना (Hair fall) बोहोत ही common हो गया है! आज आप hair fall reason and treatment in Hindi जानेंगे। आपको बेस्ट hair fall control tips in Hindi की जानकारी भी दी जाएगी। इसके अलावा hair fall solution in Hindi भी जानेगे ताकि आपको बालो की कोई समस्या न हो।

आमतौर पर युवाओं में बालों के झड़ने की समस्या काफी अधिक है। इसीलिए मैं आपको बेस्ट hair fall treatments बताऊंगा।

बालों के झड़ने की समस्या (hair fall problems) कुछ लोगों में बहुत कम होती है लेकिन कई लोगों में अधिक होती है! बहुत से लोग अपने युवा समय में अपने बालों की समस्याओं का सामना करते हैं!

बहुत से लोग अपने जीवनकाल में अपने बालों को पूरी तरह से खो देते हैं!

अब, हमारे मन में एक सवाल उठता है कि क्या खोए हुए बालों को फिर से पाना (how to gain lost hairs) संभव है!

हां दोस्तों, आज मैं आपको hair fall kaise roke, hair fall reasons, treatment in Hindi, etc. के बारे में बताऊंगा!

hair fall kaise roke

आप सभी के मन मैं हेयर फॉल को लेकर कई सवाल उत्पन्न होते है जैसे कि,

  • बाल झड़ने के क्या रीज़न (hair fall reasons) हो सकते हैं?
  • आखिर बाल झड़ते ही क्यों है ?
  • आखिर बालों को जड़ों से मजबूत कैसे बनाएं ताकि हेयर फॉल (hair fall) न हो?
  • सबसे इंटरेस्टिंग, बालायाम योग क्या है और क्या सचमुच बालायाम योग करने से नए बाल उगते हैं?
  • क्या हेयर वैक्स (hair wax) और जेल (gel)लगाने से बाल झड़ते हैं?
  • क्या प्याज के रास और एलो वेरा जेल से बाल झड़ना काम हो सकता है?

आज आपको इन सभी सवालो के उत्तर इस article मैं मिलेंगे:

बाल झड़ने का कारण|Hair fall reasons in Hindi:-

क्या आपने कभी सोचा है कि बाल क्यों गिरते (reasons of hair fall) हैं?

बालों का गिरना रोकने के लिए हेयर फॉल ट्रीटमेंट (hair fall treatment) कैसे किया जाना चाहिए। और बालों के झड़ने का इलाज क्या हैं।

अब, मैं आपको hair fall reasons in hindi के बारे में बताऊंगा!

Hair fall का कारण वैसे तो बोहोत सारे हो सकते हैं किन्तु मैंने इस article मैं ‘main’ हेयर फॉल (hair fall) reasons को लिखा है:

  • जेनेटिक प्रॉब्लम:- बालों का झड़ना जीन पर काफी निर्भर करता है! यह हेयर फॉल का सबसे बड़ा और सबसे common reason है! जिस भी व्यक्ति के परिवार मैं बुजुर्ग के बाल झड़े हुए हों, उस परिवार के लोगों मैं बाल झड़ना कॉमन होता हैं!
  • हार्मोनल प्रॉब्लम्स:- हमारे शरीर मैं कई हॉर्मोन बालों के उगने मैं मदत करते हैं, यदि उन होर्मोनेस कि कमी हमारी या ज्यादा मात्रा हमारी बॉडी मैं हो हेयर फॉल बढ़ जाता है! Gonedotropin (FSH & LSH), testosterone और androgen होर्मोनेस कि बहुत अधिक भूमिकाएं होती है हेयर गैन एंड हेयर लोस मैं!
  • दिमागी प्रोब्लेम्स:- भावनात्मक या शारीरिक आघात से भी बालों का झड़ना तेज हो जाता है जैसे कि अधिक बुखार, अत्यधिक वजन घटने और परिवार में किसी कि मौत या पारिवारिक समस्या से!

ट्राइकोटिलोमेनिया (tricotilomania) के रूप में जाना जाने वाला एक बाल खींचने वाला विकार (syndrome) है जो कि  प्रभावित व्यक्ति को जान बूझकर उसके बाल खींचने के लिए उकसाता  है। यह एक आवेग नियंत्रण विकार है जिसका इलाज चिकित्सा द्वारा किया जा सकता है।

 प्रभावित व्यक्ति अपनी पलक, भौं और खोपड़ी से बालों को खींच सकता है।

और हाँ बालों को बहुत कसकर बांधने से बालों पर काफी दबाव पड़ता है जिससे बाल टूटना शुरू हो जाते है।

  • डैंड्रफ प्रोब्लेम्स  :- जी हाँ दोस्तों डैंड्रफ होने से बाल झड़ते हैं! डैंड्रफ बालो की जड़ो को कमज़ोर कर देता है और हमारे बाल झड़ने लग जाते हैं!
  • ज्यादा तनाव होने से: यदि आप बोहोत ज्यादा सोचते हैं, टेंशन(tension) लेते है या फिर परेशान रहते हैं तो आपके बाल झड़ने लगते हैं!
  • भिन्न भिन्न प्रकार के रासानिक (chemical) शैम्पू के इस्तेमाल से: यदि आप प्रति माह अपना शैम्पू बदलते है तो आपके हेयर फॉल होने की संभावना बढ़ जाती है! शैम्पू मैं उपस्थित हानिकारक रसायन(chemical) हमारे बालों की जड़ो को नुक्सान पहुंचाते है और हेयर फॉल होने लगता है!
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hair fall Dandruff ki vajah se
  • स्कैल्प इन्फेक्शन से: जी हाँ दोस्तों यह हेयर फॉल के सबसे बड़े कारणों मैं से एक है! स्कैल्प मैं इन्फेक्शन होने से बाल बोहोत बुरी तरह से झड़ने लगते हैं! और हाँ जितना जल्दी हो सके अपना इलाज करवा ले!
  • सही प्रकार का भोजन न करने से: अगर आप स्वस्थ भोजन की जगह जंक फ़ूड खाना पसंद करते है तो आपके बाल जरूर झड़ेंगे क्युकी बालो को पोशक तत्वों (प्रोटीन) की आवयश्कता होती है जो की हमें जंक फ़ूड से नहीं मिलते! इसीलिए यदि आप स्वस्थ भोजन ग्रहण करेंंगे तो आपके बाल झड़ना काम हो सकते हैं!
  • विटामिन बी (vitamin B)की वजह से :यदि आप की बॉडी मैं विटामिन बी की मात्रा कम है तो आपके बाल झड़ेंगे!
  • बालों के साथ खेल खेलने से : यदि आप अपने बालों मैं हेयर वैक्स, हेयर जेल, हेयर कलर, इत्यादि जैसे चीज़ें करवाते है तो आपके बाल कमज़ोर हो जाएंगे और हेयर फॉल होना शुरू हो जाता है!

बाल झड़ना कैसे रोके| Hair fall treatment in Hindi.

Hair growth tips in hindi

आइए जाने कि हेयर फॉल (hair fall) कम कैसे करें! अब मैं आपको बेस्ट हेयर फॉल सलूशन टिपस (best hair fall solution tips in hindi) बताऊंगा जिसका इस्तेमाल करके आप हेयर फॉल काम कर सकते हैं!

Best hair fall control oil (तेल) & shampoo:

यदि आप इनसे से कोई कोई भी एक अच्छा सा शैम्पू या आयल इस्तेमाल करते हैं तो सायद आपकी हेयर फॉल कि समस्या काम हो जाये

Best 5 Hair fall control Shampoo:-

  • Pantene Anti Hair Fall Shampoo: Buy now

परिणाम- यदि आप नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करे तो हेयर फॉल कम होगा और हेयर कि मजबूती भी बढ़ेगी!

  • Himalya Anti-hair Fall Shampoo: Buy Now

परिणाम- उपयोग के बाद बाल चमकते हैं यह बालों के झड़ने की समस्या को नियंत्रित करने में मदद करता है।

  • L’Oreal Total repair 5 Shampoo: Buy now

परिणाम- सिल्की उलझन से मुक्त बाल और निरंतर उपयोग के साथ बालों का झड़ना और टूटना कम करता है।

  • Dove Damage Therapy Shampoo: Buy Now

परिणाम- निरंतर उपयोग के साथ बालों का झड़ना कम हो जाता है।

  • Sunsilk Hair Fall Solution Shampoo: Buy Now


परिणाम- वास्तव में नरम और चिकना बाल और निरंतर उपयोग के साथ कम बाल गिरना। यह चिकनी और पोषित बाल देता है जो आसानी से अलग हो जाते हैं

Best 5 Hair fall control Oil:-

सप्ताह में दो बार अपने बालों को तेल लगाने का विचार पुराना स्कूल लगता है, है ना? पता चलता है, आपकी माँ नियमित रूप से आपके बालों पर तेल को कम करने के लिए सही थी। ऑयलिंग आपके बालों को लाड़ करने का सबसे अच्छा तरीका है।

  1. Biotique Bio Bhringraj Thrapeutic oil for hair fall

यह आपके बालों की बनावट में सुधार करता है, आपकी खोपड़ी को पोषण देता है, बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड को मजबूत करता है, नए बालों के विकास को बढ़ावा देता है, और धूसर होने से रोकता है।

  • Khadi Natural Henna & Rosemary Herbal Hair Oil

इस अद्भुत बाल विकास तेल में मेंहदी और मेंहदी शामिल हैं जो सूजन का इलाज करते हैं और आपकी खोपड़ी को शांत करते हैं।

  • Kesh King Ayurvedic Oil

यह बालों के झड़ने, रूसी और सूखापन जैसी बालों की चिंताओं के असंख्य से संबंधित है।

  • Soul flower Cold pressed Olive Oil

यह स्वस्थ और मजबूत बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आपकी खोपड़ी को मॉइस्चराइज करता है। इसका हल्का और गैर-चिपचिपा सूत्र आपके बालों को कम नहीं करता है।

  • Indulekha Bringha Oil

यह तेल आपके शाफ्ट बालों को पोषक तत्वों प्रदान करके प्रत्येक बालों की जड़ो को फिर से जीवित करता है, इस प्रकार इसकी लोच और ताकत में सुधार करता है।

हेयर फॉल कैसे रोके|
बालों का झड़ना रोकने के घरेलु तथा आयुर्वेदिक नुस्खे:

हेयर फॉल वैसे तो सभी की समस्या है किंतु जब बाल झड़ने के बाद नए बॉल न उगे तो वह बड़ी समस्या है और जिसके कारण गंजापन सुरु हो जाता। आज मैं बेस्ट टिप्स फ़ॉर hair fall solution in hindi, hair fall home made tips in hindi आदि के बारे में बताऊंगा।

  • तेल से मालिश करे: सायद आप नही जानते किन्तु हेयर फॉल कैसे रोके का जवाब यही है। स्कैल्प में blood circulation होना बोहोत जरुरी है ताकि बालों की जड़ो को मजबूत रखा जा सके। यदि आप 2-3 बार प्रति माह या प्रति सप्ताह बालों में तेल से मालिश करवाएं को आपके बाल झड़ना काफी हद्द तक काम हो सकते है।
oil massage for hair fall
  • बालो की जड़ो में प्याज़ का रस लगाएं: प्याज के अंदर भरपूर मात्रा मैं सल्फर पाया जाता है जो की स्कैल्प मैं ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है! इसके अलावा प्याज सिर मैं इन्फेक्शन या बैक्टीरिया को खत्म करता है और इसके साथ साथ डैंड्रफ भी खत्म करता है! हेयर फॉल कण्ट्रोल करता है!

तरीका: सबसे पहले प्याज का रास निकल लें फिर उस रास को स्कैल्प मैं अच्छे से लगाए! उसके बाद आधा या एक घंटे तक छोड़ दे! फिर बालों को अच्छे से धो ले! यदि आप २-३ दफा हर हफ्ते प्याज का रास का इस्तेमाल करे तो आपके बाल गिरना काम हो जाएगा!

  • दही और नीबू लगाएं: अगर आप दही और नीबू को मिक्स करके अपने बालों मैं लगते हैं तो काफी हद तक आपके बाल गिरना कम हो जाते हैं! यह मिक्सचर आपके बालों से डैंड्रफ तो खत्म करेगा ही साथ ही साथ आपके बालों की जड़ो को भी मजबूत बनाएगा!

बाल झड़ना रोकने का चिकित्सा उपाय| Hair fall Medical Treatment in Hindi:

  • Vitamin D है जरुरी: जी हां दोस्तों vitamin D बालो की growth के लिए बोहोत जरूरी है। Vitamin D की बहुत important खासियत ये है कि यह calcium तथा iron को शोख लेता है। Iron की कमी वजह से भी हमारे बाल झड़ते है। विटामिन डी का सबसे अच्छा स्त्रोत सुर्य है, यदि हम प्रतिदिन 15-20 सुर्य की किरणों को ले तो हमारे शरीर में पर्याप्त vitamin D बन जायेगा। एक बात का धयान रखे कि ज्यादा तेज धूप में भी न बैठे।
  • स्वस्थ भोजन करें: healthy खाना खाने से कई रोग दूर हो जाते है। हेल्थी भोजन से शरीर मैं पोसक तत्वों की पूर्ति हो जाती और बालों का झड़ना कम हो जाता है।
  • Pollution से बचे: आज कल pollution बोहोत अत्यधिक है जिसके कारण बालो की जड़ें कमजोर पड़ रही है और बाल झड़ रहे है। हमें खासकर धूम्रपान से दूर रहना चाहिए। धूम्रपान से हमारे शरीर की नशो पे एक परत चढ़ जाती है, यदि हम पौस्टिक आहार भी खाते है तब भी वह हमारी स्कैल्प तक नही पोहोच पाता और बाल गिरने लगते है।
  • हानिकारक रसायन के इस्तेमाल से बचे: बार बार नए शैम्पू बदलने से बचे। सबको लगता है कि बाल झड़ने से रोकना है नए नए शैम्पू इस्तेमाल करने चाहिए, यदि आप ऐसा सोचते है तो हेयर फॉल रुकना तो दूर बल्कि ओर बढ़ जाएगा। इसीलिए हानिकारक शैम्पू के इस्तेमाल से बचें।
  • गर्मी से बचे: ज्यादा गर्मी होबे से भी बाल झड़ते है। हो सके तो हेयर colour लगाने से बचे। ऐसा करने जड़ो तक पोसक तत्व नही पोहोचते ओर बाल झड़ने लगते है।
  • पानी भी है बहुत जरूरी: पानी कितना जरूरी है ये तो सभी को पता ही होगा। किन्तु पर्याप्त मात्रा में पानी न मिलने की वजह से कई समस्याएं उत्पन्न होती है जिनमे से एक है हेयर फॉल होना। जैसे खेती के लिए पानी जरूरी हैै वैसे ही हमारे बालो के लिए भी पानी बेहद जरूरी है। पानी रक्त संचार बनाये रखता है जिस से बालों की जड़ें मज़बूत बानी रहती है और हेयर फॉल काम होने लगता है।
  • तनाव (stress) से बचे: तनाव से व्यक्ति अधमरा सा हो जाता है और कई बीमारियां उसके शरीर को जकड़ लेती है, उनसे से एक बीमारी हेयर फॉल भी है। तनाव से बचने के लिए (बालायाम) योग करे या फिर कपिल शर्मा शो देख सकते है।

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